Deltakelse på approberte stevner (vanlige konkurranser, ikke rekrutt)
- Betalt medlemskap og løst lisens hos svømmeforbundet
- Spør trener for mer informasjon.
- Svømmere 11-16 år som har gyldig tid på Følgende øvelser (11 årsklassen i parentes): 400 fri, 200 (100) rygg, 200 (100) bryst, 100 (50) butterfly og 200 IM. Svømmere 11 og 12 år må ha gyldig til på alle 5 øvelser, svømmere 13-16 må i tillegg være blant de 24 beste i region sør
- Det er direktekvalifisering fra LÅMØ stevnene til landsfinalen. De 30 beste (høyest poengsum) i hver klasse er kvalifisert
- Nytt fra 2019 er et eget ungdomsmesterskap i oktober måned. Svømmere som har tatt ett eller flere krav kan delta på de aktuelle øvelsene. Hovedtrener foretar endelig uttak, også mht stafetter
- Det arrangeres langbane NM i juli hvert år og kortbane NM i november. Svømmere som har tatt ett eller flere krav kan delta på de aktuelle øvelsene. Hovedtrener foretar endelig uttak, også mht stafetter
- Uttak til landslagsgrupper og mesterskap foretas av svømmeforbundet