Kristiansand Svømmeallianse er en klubb registrert i Norges svømmeforbund, og vi driver derfor svømmeopplæring etter Norges Svømmeskole sitt kursopplegg. For å lære å svømme er det fire kjernefunksjoner som er sentrale: Dykke, flyte, Gli, Fremdrift. Det er disse kjernefunksjonene kursnivåene bygger på.
Vi tilbyr seks ulike kursnivåer: Hval, skilpadde, Pingvin, Selunge, Sel og sjøløve. Les mer om de ulike kursnivåene under
Våre svømmekurs har en varighet på 30/45 per kurskveld.
Påmelding og oversikt over tilgjengelige svømmekurs
Hvalmerkekursene fokuserer på kjernefunksjonen Dykke, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må barnet kunne oppholde seg under vann, dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen: puste inn, dykke under, se og orientere seg, komme opp, puste ut og inn.
Skilpaddekursene fokuserer på kjernefunksjonen Flyte, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet bærer kroppen er helt sentral i svømmeopplæringen. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at barnet er trygg og komfortabel i vannet. Derfor følger flyting etter dykking.
Pingvinkursene fokuserer på kjernefunksjonen Gli, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir eleven mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at eleven kan holde pusten og flyte. På dette kurset lærer også barnet å svømme med beina.
Selungenkurset fokuserer på kjernefunksjonen Fremdrift, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift. På selungekurs blir barna introdusert for svømmeartene crawl og ryggsvømming.
På Selkurset har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på selungekurs. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert.
På Sjøløvekurset har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra begynnerkursene, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået.
Denne nettsiden bruker informasjonskapsler for å bedre din brukeropplevelse. Jeg godtarAvslåLes mer
Retningslinjer om personvern og informasjonskapsler
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.